高粱米适合哪种人吃有好处,糯高粱米适合什么人吃

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-20 21:58:38

高粱米适合哪种人吃有好处,糯高粱米适合什么人吃(1)

“吃饭”就是吃种子

请大家想一想,人类的牙齿为什么会长成这种形状、这个比例。这和占人体消化能量百分之六、七十的五谷有关,和背后的神与气是一致的,和消与化的功能是匹配的。这样吃,我们才会感到舒服,才不会生病。

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为什么中医要强调五谷为养?五谷者,植物之种子也;种子者,植物之精华也

中医饮食营养学认为,植物、动物的不同部位,所含的气和神是完全不一样的。最精华的东西,都含在种子里。而且种子本身的蛋白质结构,和其他部位的蛋白质结构完全不一样。

也就是说,当你把种子里的物质能量,转化成自己的精气神,所消耗的自身能量是最低的。如果你吃别的部位,还需要再去消耗自身的能量,所以吃种子是非常正确的选择。

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五谷 贫血 糖尿病 痛风 养生 小米粥

从中医饮食营养学的意义上来说,吃饭实际上是吃种子,而其他的东西只是下饭的。因此,不能把主客颠倒了。

现在的人吃饭都是吃肉、吃菜,不吃或少吃主食。这样其实是不符合身体需求的。

健康的饮食结构应该是,一碗小米饭或白米饭,有块咸菜,再加块肉。如果刚好有几把青菜,这就更好了,没有也够了。

请记住,五谷必须要吃,而且还要吃得够。

可能有人会觉得吃淀粉容易增加体内糖的量、会发胖,于是就不吃主食,你可以告诉对方说这是不对的。因为,植物的枝叶、躯干里有淀粉,种子里也有淀粉,但它们所含的淀粉是不一样的。因此,主食里的淀粉,不同于其他食物里的淀粉

比如,地瓜、马铃薯里所含的淀粉会使你的血糖升高,而种子里的淀粉是不会对身体造成伤害的,所以可以放心地吃五谷。

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