早上吃的炒生菜，大米，小米，黑米，糙米，贝贝南瓜，混合煮的干饭，还有昨天中午剩的鸡胸肉。
我吃肉不行，吃几口就不想吃了，炒一次肉都要吃好几顿。
随餐吃了一粒阿卡波糖。
中午吃的煎豆腐和大葱一起炒的，今天中午就做了一个菜，做多了总是吃不完，老吃剩菜， 饭还是和早上的一样。
餐后喝了一盒纯牛奶。
随餐吃了一粒阿卡波糖。
今天是周二，又到了艾灸的时间，我每周艾灸三次，已经坚持灸了八周了。
因为我的肠道总是不太好，今天用大盒子先艾灸了肚子，这个用时间比较长，灸了大概有40分钟。
肚子灸完，才开始灸其他的穴位，艾灸应该是有效果的，我会一直坚持下去。
艾灸完喝了一杯水，分两次吃了半个苹果。
晚上炒的平菇，配一点儿干饭。
随餐吃了一粒阿卡波糖。
餐后吃了一个0.5的二甲双胍缓释片。
每次吃完二甲双胍，两个小时左右就会拉肚子。
以前我便秘，从19岁开始，几十年了，每天都要吃两次麦麸皮，缓解便秘。
现在早都不用吃麦麸皮了，每天吃二甲双胍都要拉肚2到3次，又成了新的苦恼，什么时候这个拉肚才会停止呀？
希望自己慢慢能适应吧，实在适应不了，就要去医院问问大夫，看看能换成什么其他的药。
