愤怒有什么坏处？
今天来讲讲愤怒有什么坏处。列父托尔斯泰一句名言：愤怒使人遭殃，但受害最大的却是自己。大纵马又一句名言：发一次怒对身体的损害比发一次热还要硬。愤怒问题会导致健康分解和社会问题，通常这两种情况会同时发生，你越气你的问题就越大，经常处于这种状态也不是一种很好的精神状态。
如果你发现自己在问：为什么我总是这么生气？这篇文章就是为你准备的。如果你在别人面前无法控制自己的愤怒，你一定会有社交方面的问题。你可能会说一些你并不想对你的家人或朋友说的话，你可能会对你的老板或同事大发脾气，危及你的工作，或者你可能会在开车时做出鲁莽的决定，把自己和他人置于危险之中。
如果你让你的愤怒控制了自己，他一定会把你置于危险之中，他会导致很多健康问题，比如高血压、消化不良、头痛、失眠、焦虑。愤怒还会发展成进一步的问题，如抑郁、滥用药物或消极攻击行为。超过了一定程度，愤怒就会控制你，改变你的性格。
正因为如此，最好是练习愤怒管理，或者在愤怒情绪出现的那一刻就把他放下，而不是让他控制你的情绪。把愤怒看作是你把控制权交给了其他人某件物品或某个事件，想象一下其他人某个物品或事件对你有如此大的控制力，以至于他们改变或影响了你的情绪。
当别人侮辱你时，让你自己生气就是给了他们对你的控制权，夺回控制权成为你情绪的主宰。人通过征服自己来征服世界，这是失落的名言。当你能够管理好自己的情绪，尤其是像愤怒这样强烈的情绪时，生活中其他的一切都会为你打开，世界将属于你。
