3.溏心蛋
溏心蛋因为中间流出未煮熟的蛋黄非常怕漂亮，让很多美食博主都喜欢在食物上面加上一个溏心蛋。
但是，溏心蛋的中间是未煮熟的鸡蛋黄，生吃的话有可能引起肠胃不适，同时还有感染寄生虫的风险。
鸡蛋固然好吃，营养价值也很高。但是我们在购买鸡蛋的时候要注意分辨土鸡蛋和人造鸡蛋的区别。另外在日常食用时也要注意不宜过量，同时尽量不要吃不健康的鸡蛋。
为了大家的身体着想，在日常生活中尽量少选择一些高油高脂肪的鸡蛋成品，例如蛋挞啊、蛋糕之类的食物。因为这些食物很容易引起一些肥胖疾病。
我们可以用鸡蛋来和一些营养价值高的菜品做成食物。例如：韭菜炒蛋、番茄炒蛋等，保证营养的情况下还可口美味。
如果一旦食用了过多的不健康的蛋产品，需要及时地意识到自己是否出现营养过剩的情况，当发现最近鸡蛋食用过多，肥胖疾病的症状出现，就需要减少鸡蛋的摄入量了。
让我们关注身体健康，一起挑选美味鸡蛋。
参考资料：
https://tech.china.com/article/20230517/202305171275578.html
https://baijiahao.baidu.com/s?id=1668213413393967267&wfr=spider&for=pc
http://country.cnr.cn/mantan/20190828/t20190828_524751335.shtml
https://zjnews.zjol.com.cn/system/2015/01/15/020464857.shtml
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