2、奶粉喂养
大家都知道母乳喂养好，但是奶粉喂养也不是一无是处，奶粉是合成的，所以有些母乳的缺点完全可以规避。
维生素A比母乳的充足可以满足孩子的需求：
菁妈看了市面上一款很常见的奶粉大概是800毫升的奶液含有维生素A500微克左右。1段2段大概是480微克，而3段是560微克左右。
看来单就维生素A来说是一天可以喝上600毫升的奶粉都够了，因为600毫升就是360-420微克了。而婴儿的维生素A需求量是300-350微克。所以喝奶粉的孩子维生素A是够的。
维生素D如果喝奶量大也是可以勉强满足孩子的需求：
菁妈从奶粉的营养成分表中看到大多孩子的维生素D的含量都是0.9-1.1微克/100毫升，如果说每天摄入800毫克的奶粉，那么大概是8微克的维生素D，而孩子的需求是10微克，所以差一点点。有些孩子胃口大的话一天喝上1000毫升的奶一天的维生素D就够了。
钙也可以满足孩子生长发育的需求：
菁妈看了市面上一款常见的奶粉，一段100毫升含钙量是51毫克，如果一天喝800毫升就摄入了400毫克的钙，而6个月前的婴儿每天需要的钙量是200毫克，完全可以满足。
而二段每100毫升含有钙77毫克，一天喝800毫升的话摄入的钙是600毫克，7-12个月的婴儿每天需要钙250毫克，也是有余了。
三段时孩子一天喝奶大概是500毫升就含有550毫克的钙，加上吃饭菜可以满意孩子钙的需要。
所以喝奶粉的孩子钙是足够的，维生素A也是足够的，而维生素D还差一点点。
1、孕期和哺乳期一定要补钙，通过食物补维生素A
可以通过喝孕妇奶粉或者是纯牛奶来进行钙的补充。或者钙片也可以，如果平时不经常晒太阳建议买含有维生素D的钙片。
而孕期要注意吃动物肝脏和橙色的蔬菜比如南瓜，胡萝卜来补充维生素A。
2、0-6个月婴儿不用补钙，但是建议补维生素AD
无论是母乳还是奶粉钙都足够的，要注意补维生素AD，之所以建议AD一起补而不是只补D3是因为我们大多孩子都缺乏 维生素A。而婴儿缺乏维生素A不但对骨骼的生长不利，还会引起夜盲症，免疫力差。
北京市儿童保健所的调查显示，北京5岁以下儿童维生素A缺乏率为4.98%，其中农村为10.21%；亚临床状态维生素A缺乏率为30.18%，其中农村为55.75%。
建议在医生开非处方药的维生素AD就可以了，不用买太贵的，贵的不一定就合适的。
3、7-12个月婴儿也不用补钙，建议补维生素D3.
到了孩子7个月后会吃一些动物肝脏，猪肝100克含有维生素A4200微克，孩子一次吃上10克就有420微克了.
所以母乳喂养的每天补维生素D3就可以了。如果是奶粉喂养的孩子又经常户外活动的，菁妈建议可以隔天吃一颗D3。
3、1-3岁的孩子奶量够，饮食均衡不用补钙，还是建议补维生素D3
有些地方建议维生素D补到2岁就不补了，但是如果当地日照时间少或者是雾霭严重，建议可以补到3岁。如果孩子每天喝奶粉500毫升以上那么不补钙是可以的。
总结：0-3岁孩子没有特殊情况不用补钙，要补钙的是孕期和哺乳期的女性；0-6个月的孩子建议补维生素AD，主要是维生素A缺乏率在中国还不低；6-12个月建议可以补维生素D3，1-3岁建议补维生素D3。
