茶树菇吃了有什么营养,茶树菇营养知识大全

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-23 04:42:35

2、我们准备一块速冻的五花肉,切成小长条,这样比较好切,在准备小葱切成段,小米辣和大蒜切成小块,喜欢吃辣的还可以准备一些杭椒和干辣椒。

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3、铁锅内放入少许的油,油热放入五花肉煸炒焦黄,把葱段、大蒜瓣、小米圈放入炒香,放入干茶树菇大火翻炒,炒干水分,倒入1勺蚝油、1勺蒸鱼豉油、少许盐、适量的鸡精、少许的白糖提鲜,继续大火翻炒几下出锅,出锅前撒一些香菜碎。

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茶树菇别总煲汤了,试试这种做法,五花肉炒干茶树菇不需要放太多的调料,不然会影响它的口感,这样做的干茶树菇咸香下饭,菌香浓郁,上桌后全家人抢着吃,这道菜配着米饭吃才有灵魂!

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烹饪小贴士:1、浸泡茶树菇时,我们要用温水来泡,水温不要超过40度左右,水温过高会严重破坏茶树菇的营养成分。2、干茶树菇吃之前必须要焯水,首先它生长的环境比较恶劣,会滋生一定的细菌,焯水能够很好地*菌,焯水还能使干茶树菇的口感更加肥嫩,能够很好的吸收汤汁入味。

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