珍爱生命 预防溺水
暑假已经来临，同学们在享受美好假期的同时，健康和安全问题不容忽视。这份珍爱生命、预防溺水健康提示请查收！
01
防溺水“四知”与“六不”
1. 家长应该：知去向、知同伴、知归时、知内容。
2. 孩子应该：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或老师带队的情况下游泳；不到无安全措施、无救护人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不擅自下水施救。
02
防溺水“八避免”
1. 避免去近几年有人挖（采）沙的河道游泳。
2. 避免去水库主干渠游泳。
3. 避免在危险地段推拉玩闹、清洗衣物、打捞物品等。
4. 避免雨中、雨后在河道、湖塘、井池边行走，避免雨中单独过桥（渠道、堤坝等）。
5. 避免去不熟悉水域游泳。
6. 避免在恶劣气候条件下游泳，如正午暴晒期间、高温季节、天气多变时刻等。
7. 避免到深水区、冷水区游泳。
8. 避免到污染严重、水质差的水域游泳。
03
溺水自救有方法
1. 切勿慌乱，保持镇定，发现周围有人时立即呼救。
2. 放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
3. 身体下沉时，可将手掌向下压。
4. 如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
5. 如果发现有别的小朋友溺水，应赶快打110或去请大人来营救，不可盲目施救。
04
关于溺水，这些误区需警惕
误区一：会游泳、水性好，就不可能溺水。
不要因为会游泳，就放松警惕。疲劳、抽筋、空腹等，可能会使人无法正常游泳，导致溺水；在海边、河边等野外水域，水草、碎石、淤泥、激流都可能导致意外发生。
误区二：手拉手就能就起溺水者。
身边有人溺水时，很多人第一反应会是伸手去拉。但形成“人链”后，一旦有人因体力不支而打破“平衡”，就会让很多人落水，导致悲剧发生。
误区三：带上游泳圈就能保命。
因海水存在大浪、高温、漂浮杂物等情况，充气游泳圈并不能在下海游泳时有效地保证使用者的安全。
主管| 中共平南县委宣传部
出品| 平南县融媒体中心
来源| 陕西疾控
编辑| 于万年
责编| 周涛
审核| 韦挺松
签发| 余世昌
【转载需征得出品单位同意，转载时不得删减和更改原文内容。所有媒体平台首发权属于原作者】
