自我贬低是学生在生活、学习等方面遭遇挫折后产生的一种消极心理状态。由于自我贬低在学生身上存在时间长、程度深，所以也很容易出现一些不良习惯和行为。有的学生有对别人的过分敏感和多疑，有的学生则表现为过分谦虚、懦弱或者好强等。
自卑的学生害怕失败，对失败总是缺乏足够的心理准备，常常表现出明显的怯懦和退缩。在遇到挫折时，他们常常会退缩到自己的“安全”范围之内，害怕面对挫折和失败，从而放弃挑战机会。自卑的学生害怕面对困难，对失败往往采取逃避态度，不敢尝试，因此也不会有成功的可能。
有些学生还会有“我不如人”的自卑感，这种自卑感的产生是由于不自信所造成的。他们觉得自己不是最好的，总觉得别人比自己强，因此处处表现得比别人差，以获取一种虚假的优越感。有些学生还会有“我什么都不如人”的自我贬低，这种心理使他们对自己和别人都缺乏客观正确的认识，在与人交往中会感到紧张、不安和焦虑，从而无法正常地与人交往。
面对学生出现自我贬低时，家长应该怎么帮助孩子呢？以下几点可以帮助孩子克服自我贬低。
1、让孩子对自己的能力充满信心，在平时多鼓励孩子进行尝试。鼓励孩子参加各种活动，让孩子多参加一些活动，通过自己的实践来获得成就感和自信心。也可以让孩子学会分析失败的原因，从失败中吸取经验教训。
2、教会孩子自我暗示、自我激励。在遇到困难和挫折时，可以给自己加油鼓劲，暗示自己：我一定可以战胜它！同时告诉自己：我能行！
3、让孩子学会适当的求助他人。如果孩子遇到问题没有人可以帮助他时，也可以告诉老师、家长或心理咨询师，让他们来帮助自己。
4、不要过分表扬或者批评孩子。每个人都有缺点和优点，表扬和批评要适度。对自卑的学生来说更是如此。过分表扬或批评会使他们产生虚假的成就感，而一旦取得一点小成绩就容易骄傲自满、自我陶醉，导致停滞不前、缺乏斗志等不良后果。
三、习惯于消极等待，不敢表现自己有些中学生比较内向，缺乏自信，在课堂上不敢发言，表现自己的机会不多。有的学生虽然有很多优点，但总是感觉自己不如别人，缺乏积极进取的精神和勇气。
当中学生出现自我贬低时，如何帮助他们克服自我贬低呢？
一是要给他们充分的自我表现机会。如在课堂上让学生多举手回答问题，让学生多发表自己的见解；在课外活动中让学生多参加集体活动和比赛。这样，就能使他们逐渐克服自我贬低。
二是要让学生有成就感。因为自卑感的产生往往与某些不成功的经历有关，所以帮助学生重新建立自信心，从失败中吸取教训，让他们知道自己也可以做得很好。
三是要提供表现机会。由于自卑感的存在，使不少中学生在学习和生活中不敢大胆表现自己。对于这类学生，教师和家长要善于发现他们身上的优点和长处，并及时给予表扬和鼓励。如：发现他们能主动帮助同学打扫卫生、为老师拿东西、帮助别人做简单的事情等，都要给予肯定和表扬，这样就能使他们感受到被人需要的满足感和自己的价值感，从而树立起自信心。
四是要尊重学生。尊重是建立自信最基本的前提。
