吃哪七种水果对眼睛好,什么水果对眼睛修复比较好

5.海带

海带中还有甘露醇，甘露醇有利尿的作用，可以减缓眼睛压力，可以治疗青光眼疾病

6.樱桃

吃樱桃对眼睛很有好处，人体中如果缺乏维生素A和相关营养素，会导致眼痛、视力下降、怕光等病症。樱桃中维生素A的含量要比葡萄、苹果等水果高4~5倍，常食樱桃可以有效保护视力，尤其对电脑工作者大有裨益

7.紫薯

紫薯中的花青素具有很强的抗氧化作用，可以减少自由基对眼睛的损伤。 它还能增强眼睛的微血管弹性，从而促进血液循环，改善眼睛疲劳，保护视力。，紫薯中的胡萝卜素和维生素A能保持眼睛的视觉功能。

总的来说，我们完全可以多吃各种各样的水果蔬菜，每天的蔬菜超过7种最好，能够保持我们营养均衡的同时，还可以保护预防各个器官。