现代的年轻人群中，大多数人都脾胃虚弱或是有一些胃肠疾病，脾胃虚弱会影响我们的身体健康，该如何调理呢？医生说做到以下这几点，脾胃很快就能恢复健康：
坚持每日适当的身体锻炼，不但能促进新陈代谢，增强人体免疫力，还能增加人体的胃肠功能，促进胃肠蠕动，使之胃肠更易消化食物和吸收营养物质。
现代医学研究表明，人体若是处于精神愉悦时，我们的中枢神经系统开始兴奋，它的指挥作用加强，人体内各项生理机能运行更加顺畅，能够保持旺盛的新陈代谢。所以，每天积极、乐观的心态更能使我们的身体保持健康状态。
在本身脾胃虚弱时，就更不能暴饮暴食了，会增加我们胃肠的负担。因此，在饮食上面要注意控制好食量，三餐时间要做到定时、定量，营养要均衡，荤素搭配要合理。多吃蔬菜和水果，以补充多种营养素和矿物质。通过规律的饮食，使我们的脾胃得到调理。
