6、作息规律
大家只知道导致长痘，出黑眼圈的罪魁祸首是熬夜，那么可知熬夜还会让人发胖吗？
作息的不规律会让人身体的代谢机能受到影响，久而久之的无规律作息甚至会让代谢紊乱，然后就会胖起来。身为宝妈，夜里要照顾孩子，可能没办法让自己保持与“正常人”一样的睡眠，这点只能说尽量为之吧。
7、运动很重要
哺乳期，每天也要为了孩子吃得很多，这时候运动就显得极为重要了。普通人减肥尚且运动，更何况宝妈了。
运动是最健康、最科学的瘦身方式，适当的运动不仅可以瘦身，还可以改善体形。产后瑜伽也是一个很好的途径，它还可以起到修复的作用。
8、坚持是根本
做许多事情都需要意志的努力，哺乳期瘦身更是如此。半途而废不可取，完完全全坚持下来了才是胜利。
许多女明星产后复出时，总是让人惊艳她们的身材。别人是如何做到在短时间内瘦回原来的状态甚至比*前更甚呢？不知道大家有没有想过这个问题？
作为明星，她们不能也不敢胖，这个特殊的职业对她们的要求就是如此，一旦胖了，她们可能就“失业”了，为了前途，她们不得不逼着自己在短期内做回最佳的自己。
身为一名普通人，可能没办法理解她们的毅力，但可以把她们当做减肥路上的榜样，每次坚持不下去了，想想她们，想想未来，想想那些精美却穿不上身的衣服，是不是又动力满满呢？
有一个女性朋友，每次看到别人的细腰，细腿总是羡慕连连，然后就会嚷嚷着减肥。
