第八，培养良好的生活习惯。
早睡早起，保证充足睡眠。采取健康饮食，避免工作时段外点外卖。制定家庭聚会或运动计划，并坚持落实。让自己的生活有规律可循，有助于减轻时间管理压力。
对一些比较耗时、任务优先级不高的请求学会说“不”，保留时间处理更重要的事。对自己也要严格，抵制浏览社交媒体或看视频的*，避免时间被碎片化。
时间管理需要长期实践，不要因为偶尔失败就气馁。通过总结经验、调整方法不断优化，时间管理能力会逐渐增强。相信通过努力，一定能够找到适合自己的工作生活平衡方式。
以上是我对如何管理时间、平衡工作和生活的一些看法。我们每个人的情况不同,需要根据自身优先事项制定合适的时间管理方案。但坚持不懈地优化时间管理,就能逐步提升生活满意度。
