适合春季吃的食物,春天适合吃的食物大全

春天来啦，万物复苏，春天宜食用哪些食物？

·一、宜吃红色果蔬。早春早晚温差太大容易感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗病组织产生一种热能，增加抵抗力，生吃或榨汁饮用效果更佳。

·二、宜吃动物内脏。内脏所含的维生素B2很多，春天有些人的嘴唇干裂，患有口角炎，这是因为缺乏维生素B2所致。

·三、宜吃海带。现代医学研究认为，海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺激素有产热效应，通过加快组织细胞的氧化过程，使皮肤血液循环加快，驱走寒冷感。因此初春应适量吃些海带具有一定的御寒作用。