随着春天的到来,万物复苏,呈现出一副生机勃勃的状态。而有一句话说的好,“春养肝,睡得香”,春天正是养肝的好时节,毕竟一年之计在于春,养肝要从春天开始,才会有所成效。
相信大家都知道肝脏的重要性,因此护肝成为了必须。护肝要早早的开始,才会养得好,而尤其是对于中老年人来说,护肝不仅能提升身体的免疫力,还能保证自己老年的状态,为自己的健康打下坚实的基础。
那么,有一个问题就要来了,究竟该如何养肝呢?难不成要吃各种各样的药?我想说的是,不用那么麻烦,答案就在我今天所推荐的这三样蔬菜里,一起来看看吧!
一、菠菜
菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K能补充人体所需要的营养成分,有养阳养肝的作用。