一周营养早餐搭配表,健康营养的早餐搭配表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-27 14:59:19

8、锅里开了就把丸子倒进来,继续煮个几分钟,丸子飘起来就是熟了,调味加点鸡精、胡椒粉,再把鸡蛋和青菜加进来,煮个1分钟就可以关火了。

一周营养早餐搭配表,健康营养的早餐搭配表(9)

周二:鸡蛋饼

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1、面粉里面加一点点盐,然后加清水搅拌到没有面疙瘩的状态,这里面粉和水的比例就是1:1,盐的话就是稍微加一丢丢,增加一下面粉的筋性;

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2、搅拌好了醒面10分钟,然后再加和前面同样多的水,继续搅拌拌匀后就可以来摊饼了;

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