一周营养早餐搭配表,健康营养的早餐搭配表

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-27 14:59:19

3、电饼铛刷油后舀一勺粉浆,刮平整了就加一勺蛋液;

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4、然后撒点葱花和和黑芝麻,这个饼是特别容易熟的,半分钟就能翻面,1分钟就能出锅;

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5、我这里是200克面粉、400克水和 3个鸡蛋,一共是摊了6张饼;这个饼的含水量特别足,吃起来特别的软,

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面饼里面我一般就是加的青菜和火腿肠,稍微的煎一下后再卷起来,吃起来会更香;

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