哪些食物含钙最高,最补钙的10种食物

很多人都认为牛奶是含钙最多的，其实含钙的最多的是芝麻。芝麻在我们的生活中很常见，各种小吃点心中都会有芝麻，还有芝麻酱。芝麻中富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，要比一般的蔬菜和豆类都高的多。