对于爱美的女生来说，夏天是最好的减肥时节，眼看这个夏天就要过去了，你瘦了么？要是没瘦，先把这9套序列收藏起来，乘夏天的尾巴还没有过去，赶紧练起来吧！如果你是瑜伽初学者，经常不知道练什么，以下的序列也可以每天练习哦！而如果你是刚毕业不久的瑜伽老师，以下的每一套序列也都可以作为“减肥”“瘦身”主题排课的参考，还等什么，一起动起来吧！
第一套：
第二套：
第1-2套是有利于减掉腹部赘肉和加强腹部核心的瑜伽体式序列，腹部赘肉比较多的，或者腹部核心比较弱的，以上的两套序列，要经常练习哦！
第3套：
第4套：
