李叔同辟谷详细记载,辟谷7天的详细流程和食谱

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-28 11:03:59

怎么样才能修行到辟谷状况呢?

其实人本身就有辟谷的功能,只要除去吃饭的习气就可以了。最大的困难还是心理上的习惯,因为我们中国人对于饮食有一种近乎偏执的喜好,似乎少吃一顿饭就不得了,吃饭就是我们的宗教信仰,年夜饭是一年最大的事情。现在要从饮食上下手修行,这等于说要除去一种根深蒂固的习气,一下子消灭是很困难的。我估计一般人修到辟谷,总要三到五年的时间,一面逐渐减少饮食,从三顿减少到两顿,也就是过午不食,一面开始吃素,减少饭局,学习打坐或者瑜伽等练气之术,激活经络丹田的内循环,逐渐减少进食。有的人为了快速达到排毒健康的效果,也可在辟谷老师的指导下进行5天~15天的辟谷,这样循序渐进,才是可长可久的修行之道,才能终身受益。

李叔同辟谷详细记载,辟谷7天的详细流程和食谱(5)

辟谷会不会影响健康?

肯定不会,按照进化生物学来看,生物的生理机能是在上亿年的时间中适应环境的产物。古人根本没有一天三顿的规律饮食,也没有什么冰箱可以保存食物,都是吃一顿,饿几天的。其实人之所以会胖,本来就是为了应对长期饥饿来储备脂肪的生理机制,在现代社会中,这种机制得不到使用,于是产生种种身心疾病,要说不健康,“一天三顿饭”才是对于自然规律的违背,才是不健康的习惯。

辟谷不是绝食,是人的一个本来状态,本具的功能,毫不稀奇,不是要向外面找什么东西,求什么境界。辟谷跟学佛一样,只是为了做回我们本来的真正自己。

李叔同辟谷详细记载,辟谷7天的详细流程和食谱(6)

辟谷,人人有效,人人需要

俗话说,“人吃五谷杂粮,焉能不生百病?”,反过来,能够长期辟谷,当然百病辟易。导致现代人死亡的四大疾病:中风、心肌梗塞、糖尿病、癌症,前三个是过量饮食直接导致的恶果,辟谷可以立竿见影;即使是癌症也是同饮食有分不开的干系。科学家在小白鼠上做的实验,也证明了只要减少热量摄入,小白鼠的寿命可以延长30%以上,这是唯一被实验证明有效的增长寿命的办法。所以,作为我们子女,对父母的最好孝顺方式,就是劝请父母减少饮食乃至辟谷,以求健康长寿。例如我父母,自从过午不食以来,身体明显好转,不但好多年没有请教过医生,连种种宿疾,也都减轻乃至消灭了。总之,辟谷时身心轻快,身体的种种改善,非实际体会,难以言喻。反过来再看世间的饮食男女,深觉是苦。

辟谷对于各种心理问题,也有很大帮助,现在年轻人常见的心理疾病,什么拖延症、狂躁症、忧郁症,很多心理疾病,本来其实都不是病。许多人实在很正常,只是因为现代社会节奏太快,刺激太多,吃的又太多,导致身心不安。只要想个办法让自己清净下来,自然没有问题了。

李叔同辟谷详细记载,辟谷7天的详细流程和食谱(7)

而且大家都知道,今天的食物,尤其是饭馆里的“美味佳肴”,许多都是避孕药、抗生素、防腐剂、地沟油、增白粉、罂粟壳、苏丹红、二恶英、橡皮套、种种肮脏恶毒之物混合泡制出来的,毫无营养可言,猪都不能吃,现在居然成了桌上的大菜,我们人反而吃得不亦乐乎。这些东西吃在肚子里,不得病才叫有鬼。难怪小庙隔壁的肿瘤医院,天天客流滚滚,人满为患呢。如果真是好东西,有利健康,你大吃大喝还有点道理,现在饮苦食毒,吃喝有百害而无一利,不做点修行功夫,等到业力现前,痛苦不堪的时候,恐怕后悔也晚了。

所以,贫僧奉劝大家:人世间的享受,尝过味道,知道怎么回事,就可以了。苦海无边,能回头不妨回头,不必非要把天下美味都吃光不可

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