（4）侧支撑
侧面腰不要塌，腰背挺直，核心收紧。
（5）仰卧抬腿卷腹
核心收紧，均匀左右交替做，均匀呼吸。
你知道了得到腹肌与马甲线的原理，以及方法。那你是不是该行动起来呢？得到结果，让别人羡慕嫉妒恨吧！
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