小肚子凸起怎么减下去,小肚子太凸出应该怎么减

4、随吸气，小腹向外推；吐气，小腹向内收，控制一下。结合呼反复做10-20组深呼吸后，放松臀部。

5、放松身体后，可再重复练习一组。

每个人身体条件不同，要选择适合自己的体式练习。以上练习每次练习两遍，每天练习两到三次，要坚持练习，帮你塑造漂亮平坦的小肚子！