我最近胃有些不舒服，感觉有点胀气，就可以找一些有养胃功能的代餐粉，比如这款粥底是燕麦，辅料是山药、芡实、猴头菇等，还加入了益生元和益生菌，这些都是养胃佳品，吃了一段时间确实肠胃舒服了很多。
所用食材：双益山药猴菇粥（粉）、奶粉
1、先把奶粉和山药猴菇粉搅拌均匀。
2、加入适量的温热水，搅拌均匀即可食用，当然也可以直接用热水不用加奶粉冲食。好喝营养又快手。
猪肝和山药就是传统的补气血的食材，想让肤色好，到30岁甚至40岁的中年还是“少女脸”，只是靠化妆品和银耳、燕窝等主要滋润皮肤的东西是治标不治本的，要先从气血、精力、营养上由内到外的补充才会自然而然的好起来。
中医上认为，猪肝具有补肝明目，养血、补气虚的功效，山药，传统滋补佳品，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效，这两种食材组合在一起用来煲粥是补气血的极好食材。
所用食材：猪肝，山药，大米，糯米、料酒两勺、盐、小葱、姜。
1、砂锅煲粥，水一次性加够，烧开以后，放入泡了至少两个小时以上的大米和糯米，盖上锅盖小火熬粥，至少一个半小时以上。
2、粥要煲到完全开花，熟烂粘稠，猪肝切薄片，越薄越好，用清水反复冲洗，直到猪肝略微发白，血水冲洗干净为止。
3、切好的猪肝加入两勺料酒，适量的盐抓匀腌制，山药去皮后切成滚刀块。
4、加入切好的山药块，加入半勺油，适量的盐煮沸10分钟后，将腌制好的猪肝倒入，搅拌均匀，煮上3分钟，把猪肝烫熟。
