*中期
进入*中期，孕妈身体不适会逐渐消失，紧张的心情也会渐渐缓解，特别是逐渐感受到胎儿的胎动后，会让孕妈觉得很安慰、踏实和幸福。
孕中期是相对比较舒适的一个阶段，孕妈的心情也会舒畅不少，唯一让孕妈情绪变化的大就是几项重要的“产检”了，包括唐筛检查、排畸检查、糖耐检查等，担心结果不正常。
孕中期赶走“坏情绪”小妙招：
1. 面对几个重要的产检，孕妈要充分做好准备，提前了解检查流程和注意事项等，有助更自信的产检；
2. 每次产检时间，准爸爸或家人可以陪孕妈去，有助减轻孕妈的焦虑紧张，轻松面对；
3. 孕中期身心状态变好，可以每天坚持适当运动，通过运动来调节心情，也可以计划一次短途旅行；
4. 当孕妈感觉心情不好时，要主动和家人朋友沟通，采取积极的方式缓解。
*晚期
*晚期是最后的阶段，这一阶段由于子宫的增大，腰腿疼、耻骨痛、水肿、吃不好睡不好……各种身体不适的感觉又变得强烈。
与此同时，也开始为肚子里宝宝的健康感到担忧，也为自己能否顺产感到担忧，再加上孕晚期频繁产检，不仅让孕妈身体很疲惫，产前焦虑也会越来越严重。
孕晚期赶走“坏情绪”小妙招：
1. 尽量保持充足的睡眠，如果休息不好身体状态不佳，会加重孕妈的坏情绪；若是孕妈存在严重的睡眠障碍，可以采取听音乐、散步等方式调节；
2. 采用转移注意力的方法缓解紧张焦虑，比如去拍一套孕期写真，给这段特殊的合体时期留个纪念，或是提前准备些分娩时、宝宝出生后会用到的东西；
3. 提前了解些孕晚期和分娩的注意事项等，以便更好的应对，提前练习呼吸法和用力，减轻分娩焦虑；
4. 每天在家人的陪伴下，坚持适量的运动，一来有助释放压力，二来也有助促进睡眠、控制体重合理增长；
5. 作为准爸爸和家人，也要多关心孕妈的情绪和状态，比如主动陪她聊天、逛街或吃一顿好吃的、送个礼物等等，让孕妈每天过的开心些，孕妈心情好就是对胎儿最好的胎教。
怀胎十月，孕妈的心情很容易像坐过山车一样大起大落，除了孕妈自己要注意及时调整心态外，家人也要多关心孕妈的心情和状态，帮助孕妈快乐顺利的度过孕期！
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