4.重视每一次训练，尽可能的专注的完成
这个标准或者说是原则很难，可能一次两次还好，如果说是每一次，那不太现实，毕竟我们生活中不光是健身训练，生活的节奏也并不是一直掌握在自己手中。
我们还要面对生活，家庭，工作，学业，生病等各种压力！但还是要说，尽力而为。
我们应该尽可能的在自己的能力范围内去追逐这个目标，珍惜每一次的训练机会，不要把健身训练当做无意义打卡，去到健身房也只是象征式的练一练，更多的是去拍照。
健身很公平，如果你插科打诨的对待他，那它必然也会给你插科打诨的效果，这样你是无法获得真正的进步。
我相信大家健身的目的都是为了自己，但太多人却没有过多的关注自己，比如看着别人练得好，就照搬别人的训练计划，看到别人肌肉增长的快，就很懊悔，为什么自己不能，攀比心过重。
要知道每个人增加肌肉的难易程度，减肥的速度，天赋，最终练成的肌肉形态都是有着很大的差异性，并不是每个人都采用一样的计划，处于一样的环境，就能取得一样的结果。
你要明白这一点，如果不明白的话，注定会给自己徒增很多不必要的烦恼，以及走很多弯路。
多关注自己并不是单单让你明白个体差异的原则，还有一点是让你知道你可以更好的完成健身这件事，把大部分注意力放在自己身上，你才可以更好的去打磨，磨炼自己的训练和技术，意识到遵循规律训练，做好训练笔记的重要程度，以及找到合适自己的健身方式。
只有你真正执行了的健身计划，才叫计划，即使是你拥有了一个最适合你个人的计划，但不去执行，不去努力，永远在脑子里空想，那不叫计划，如果你真的下定决心了，根据上面的5原则，放手去做，相信定会有改变。
小方爱举铁！每天分享健身知识，助你练就好身材！如果可以请大家点赞，关注，转发，支持作者写更多的内容，谢谢大家！
