燕麦片的膳食纤维含量丰富，这种成分不易消化，吃了比较抗饿，饱腹感比较强。
选择燕麦片当主食，可以无形中减少其它食物的摄入，摄入的热量就会减少，有助于减肥、控制体重。
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橄榄油中所含的热量相对于其他食用油来说是非常低的，而且橄榄油有一定的润肠通便功效，有助于排除肠道内的油脂垃圾，对于缓解便秘有一定的作用。
橄榄油中还含有大量的维生素、微量元素以及矿物质，能够促进身体的新陈代谢。
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黑巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以黑巧克力具有一定的减肥功效。
生活中经常吃这些食物
变瘦就在不经意间
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