跑步前热身最简单,跑步热身的正确方法

动作五、

动作六、

做完这些准备活动，就可以愉快地进行跑步之旅了~你都记住了吗？

建议每次跑步时间在30-40分钟，每周跑3-5次。祝小伙伴们越跑越健康，越跑越快乐~

想了解课程详情和报名优惠点击按钮“了解更多”为您详细解答。