减肥被越来越的年轻人所追捧，唐朝以胖为美，如果谁长得比较胖的话，那么说明他家的生活水平比较好。
但是对于现代人们来说，瘦才是美的，所以减肥对于现代的人来说是非常重要的，每个人都想拥有一个完美的体型。
其实，有些时候食物，看起来是比较清淡的，但是热量确很高。如果经常吃的话，就都会对自己的肠胃造成一定的伤害和影响。
1.不喜欢喝水
有句话这样说，人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水。水分能让身体机能更好的代谢运转，加快体内营养物质运输。
生活中很多人不爱喝水，感觉口渴了才会去喝，可是这样做会导致人体发胖严重。因为水分一旦缺失新陈代谢效率就会降低。容易使得脂肪囤积。
2.喝酒
特别是高度酒，虽然“啤酒肚”不一定是喝酒喝出来的，但是喝酒太多，真可能导致“啤酒肚”。
酒精的热量可不低，1g酒精=7kcal。喝酒还会让我们食欲增强，喝酒的时候容易吃更多东西。
除了本身热量高之外，酒精还会影响脂肪燃烧，使更多脂肪堆积在肝脏中。不但会增加脂肪肝的风险，还会让内脏脂肪迅速沉积。
3.喜欢吹空调
你有没有发现喜欢吹空调的人都是胖胖的？这是因为身体会通过消耗脂肪以此来获取有利于适应气温变化的能量。
如果你一直呆在温度适宜的空调房内，你的身体就不会通过脂肪来调节身体温度，脂肪也就一点点的沉淀下来，留在你的身体里了。
