长跑还要注意这些！
1.除了跑后的拉伸，跑前热身也非常重要，可以一定程度上避免伤病发生。
2.跑动过程中以有氧为主，最好匀速跑，呼吸均匀，重心平稳，不要上下起伏过大。
供稿：健康总动员工作室视频：高姗姗
海报设计：陈依婷（实习）
编辑：汤婧娴余若珩（实习）
如果您不想错过“今日闵行”，记得“星标”，并多点“赞”和“在看”，这样，每天新文章推送，就会第一时间出现在您的订阅号列表里啦：）
本科以上学历算本科吗（学历要求本科以上含本科吗）
阅读全文>>2024-04-02 16:49:36
本科是学士以上吗（学士以上是包括本科吗）
阅读全文>>2024-04-02 17:29:34
本科学历必须毕业吗（本科毕业之后才有本科学历吗）
阅读全文>>2024-04-02 16:48:56
本科毕业文凭有几种（本科毕业证有什么优势）
阅读全文>>2024-04-02 16:50:13
本科以上学历是包括本科吗（本科以上学历包括成人本科吗）
阅读全文>>2024-04-02 16:48:43
跑步后伸展运动图解（跑步后拉伸运动全身完整5分钟）
阅读全文>>2024-04-02 17:24:12
跑步运动后拉伸动作（跑步后拉伸简单动作）
阅读全文>>2024-04-02 17:29:44
跑步之后的热身运动怎么做（跑步后热身正确方法）
阅读全文>>2024-04-02 17:08:57
跑步完后拉伸运动（跑步后怎样做拉伸运动）
阅读全文>>2024-04-02 17:14:19
跑步后肌肉伸展的方法（跑步后伸展运动怎么做）
阅读全文>>2024-04-02 17:26:47
