八卦掌最简单套路,八卦掌最基本的套路

首页 > 技术 > 作者:YD1662022-10-31 17:59:52

八卦掌最简单套路,八卦掌最基本的套路(1)

罗山主注:本文为弟子在练功过程遇到的疑惑,师父予以传道、受业、解惑,从某种程度说,对大部分武术人都有一定启发。

师父:

在跟您学之前,我就会不少八卦掌套路。我在机关工作,整天伏案而坐,时间也有限,而我现在要练的东西很多,既要练走圈基本功,又要练单换掌、双换掌、顺势掌、大掰大扣,还有练师爷传授的凤形,再加上您说的一些辅助功法,我不知道主要围绕什么去练,应该突出什么重点,怎样练才好。有时候我也想这么多年下来,功夫还没有满意的长进,有点力不从心,我知道走圈和单换掌是八卦掌的灵魂,但我还不是很清楚在练习走圈和单换掌时,应该把侧重点放在那里?目前,我怎样练才能有所突破?

弟子:建军

八卦掌最简单套路,八卦掌最基本的套路(2)

建军:你好!

为了适应现代生活的快节奏,我觉得传统的练功方法应该有所改进。拿业余练功来说,过去的人时间相对宽裕,虽然是业余习武,但有许多老前辈比现代很多专业人员的练功时间还长。从时间上说,当今之人无论如何也比不上。假如你每天能练上七八小时,即使天生愚笨,常年苦练也能把功夫磨出来。现代人每天最多能练上二三个小时,有时还会因种种原因发生间断。如果还像过去的人那么练功,从时间上说远远不够,因为不仅是时间上的差距,还有功夫上身间断的问题。所以,老法练功在今天有限的业余练功时间里,即使有决心和毅力,十人有九人不容易练出来。而当代的武术专业人士,却又不去练传统武功。致使传统的东西面临着传乘的危机。那么,应如何解决这个难题呢?

八卦掌最简单套路,八卦掌最基本的套路(3)

你师爷曾说过,“头”乃统领全身,但练功时总是说不到“头”,因为徒弟们练不到一定层次,头竖不起来,说也理解不了。这句话对我有了启发,也就是说,“顶头悬”是八卦掌功夫的关键,不管你练多少年,头顶不起来,就不能做到全身一体之劲。既然与过去的人相比,我们差就差在时间上,毅力和专心只是第二位(当然,这是不可缺少的),那么,我们就应该抓住“顶头悬”这个关键,提纲挈领在求得明师的前提下,尽量缩短从初练到入门阶段的时间。这里的“入门”是指已走过初级阶段,而进入第二个层次的门槛,有个标志,我认为就是找到了“顶头悬”。如果说,按老办法练功需要数年,有的人需要十几年才能对此有所体认,那么新的练法应该争取在1-3年或更短的时间里找到“顶头悬”并在功夫演练中时刻保持它,这就是用最快的速度入了门,再往下深造就容易了。因此,新的传授方法应该从过去的“后说头”改为“先说头”。因为头能挈领全身,从此入手就能尽快入门了。

你说虽多年练功,但基本上还停留在初级阶段,没有进入第二个层次的门槛。那么现在可以从新做起,先从体认“顶头悬”开始,一步步走,一点点找到这个感觉,找到之后设法保持住,在“顶头悬”的意境中去走圈、打式子,这样功夫上身的速度才能与日俱增,有一个新的飞跃。

那么,怎样找到“顶头悬”的真义?又怎样保持住它呢?我认为除了老的练功方法必须坚持以外,还需首先知道“顺其自然”四个字。人在婴儿时期,肢体筋骨以及各部关节处于松长柔软状态,随着年龄的增长,生活起居的局限使人的肢体相对僵化、笨拙,我们练功的目的就是要通过“后天”的训练,返回人“先天”自然状态,达到心性纯真,身体松柔轻灵。所以,一切功法要符合自然法则和人的生理、心理特点。

八卦掌最简单套路,八卦掌最基本的套路(4)

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