心理学中有个“73855定律”， 是说人们进行语言交流的时候，7%的信息来自语言表达，8%的信息来自听觉，55%的信息来自视觉。
所以，想和孩子进行良好的沟通，要特别注意表情、语调等等语言之外的内容。
当我们和颜悦色地和孩子沟通时，孩子就会感到平静，更容易接受我们的建议，和颜悦色的前提是控制好自己的情绪。
当看到孩子的学习出现懈怠、或者漏洞百出的时候，我们不要愤怒、焦虑、无奈，而是调整成积极的情绪。
我们可以使用《DK孩子自我肯定365》中提到方法调整情绪，比如：
1、吸气的同时，举起双臂形成“V”形，保持这个姿势，呼吸3次，然后放下手臂。
2、吸气的同时，抬起一只手臂，呼气的时候放下手臂。之后换另一只手臂，重复同样的动作。
孩子有情绪，不是想偷懒，不是想放弃，而是感到困难，或者害怕做不好，是未来的不确定性引发的焦虑，是自己能力达不到的自然结果，是孩子对自己有高要求的表现，是向我们寻求帮助的信号。
孩子需要的是我们认可并接纳他的情绪，帮助他度过难关，而不是批评、催促。
我们要避免说这些话：
“你真笨，这么简单的都不会。”
“不想做，别做了，哭什么哭。”
“没什么大不了的。”
而是说这些话：
“我知道你感到为难，我知道你想做得更好，我们一起解决这个困难好不好。”
“万事开头难，开始做是很难的，我们一点点来，慢慢变好吧。”
还要给孩子一个拥抱，之后使用《DK孩子自我肯定365》中的几种方法让孩子保持情绪稳定，并让孩子感到被爱。
蒙台梭利说：只有让孩子从心理上不断地自我肯定，才能为其不断地进步提供必要的动力。
外部的肯定对孩子很重要，但打铁还需自身硬。我们不可能一直守在孩子身边，不可能随时觉察孩子的情绪，当孩子不能得到及时肯定时，可能容易崩溃。
只有让孩子逐渐摆脱对别人肯定的依赖，做到自我肯定，才能在遇到困难时，随时调整情绪，找到内心的力量，走出各种困境。
具体怎么让孩子做到自我肯定呢？也并不容易，我并没有多么丰富的积累，是借助了《DK孩子自我肯定365》这本书。
①让孩子了解一些肯定语句，在有情绪时，念出这些话，就能改善对问题的看法，体验到肯定的力量。
比如：我有很多值得骄傲的地方、有时感到难过也没关系、现在的我就是最好的我、我可以慢慢来喘口气、我很有办法、我相信我自己等等。
