如图所示在全力助跑距离篮筐还有三步距离时
迈一大步作为爆发弹跳准备
这一步一定要大并且要让向前的冲力停住
类似急停般将力下放到双脚
同时发力向正上方起跳
图示起跳前身体是直向上甚至向后仰的
这样有助于发力
注意在迈步时膝盖是近乎于直但有一些小弯曲
弯曲的程度不要太大
以上就是对于扣篮动作纠正
我相信你一定学到了很多东西
赶快去试试吧！！！
再次强调！！！
本篇从科学的角度纠正弹跳方式
让你可以正确运用肌肉
并不会让你的肌肉弹跳力大幅度增长
不要觉得学会了方法就可以轻松扣篮
好的弹跳基于每日的不懈锻炼
谨记！
