怎样练好后卫,青少年怎样练好后卫

图7-完成转身

转身后抬起头来，来一脚长距离对角线传球，然后跑动接球，将球传入网内。

图8-对角线长传

在这里，我们要专注于良好的第一脚触球，运球时的变向，正确的技术和长传球的力度。

图9-长传的力度等

第四个练习，也是以一个协调性练习开始，然后到一个假人面前赢得一个高空球。

图10-协调性开始

滑步回来，在球出界前用头球赢得高空球。