通过上面的《宋朝十八帝寿命曲线》图表，我们可以看出，宋朝帝王的平均年龄（47.05岁）是高于历代帝王平均年龄的（一说是41岁，还有一说是39岁），呈现出波浪调整状态，这种状态的出现与宋朝国势阶段性变化及帝王世袭过程中的偏移不无关系，在后面的分析中我们将单独分析这一现象。
另外，我们再看一下《宋朝十八帝在位时长分布》，这一点也能发现这种帝王更迭过程中波浪调整的特点。
首先通过上面的饼状图我们可以看出，其实宋朝的皇位稳定性要远高于唐代，平均在位时长达到了十八年。十八位皇帝中在位时长超过十年的皇帝就占到了十一位，占比达到了61.11%（上述统计图中，不足1年的按1年计算）。
在位41年以上的皇帝有2人，占比11.11%。分别是北宋仁宗赵祯（在位42年）和南宋理宗赵昀（在位41年）。
在位31年-40年的皇帝有2人，占比11.11%。分别是南宋高宗赵构（在位36年）和南宋宁宗赵扩（在位31年）。
在位21年-30年的皇帝有4人，占比22.22%。其中北宋时期有3人，分别是宋太宗赵光义（在位21年）、宋真宗赵恒（在位25年）和宋徽宗赵佶（在位25年）；南宋时期有1人，是宋孝宗赵昚（在位27年）。
在位11年-20年的皇帝有3人，占比16.67%。分别是宋太祖赵匡胤（在位17年）、宋神宗赵顼（在位18年）和宋哲宗赵煦（在位15年）。
在位6年-10年的皇帝有2人，占比11.11%。分别是南宋时期的宋光宗赵惇（在位6年）和宋度宗赵禥（在位10年）。
在位2年-5年的皇帝有4人，占比22.22%。分别是北宋时期的宋英宗赵曙（在位4年）和宋钦宗赵桓（在位2年），南宋时期的宋恭帝赵㬎（在位2年）和宋端宗赵昰（在位2年）。
在位1年及不足1年的皇帝有1人，占比5.56%。是南宋末帝宋怀宗赵昺（在位1年）。
这里面，靖康之难中被俘的宋钦宗赵桓和宋末三帝（宋恭帝赵㬎、宋端宗赵昰、宋怀宗赵昺）在位时长都是2年以内，这也是因为特殊时期特殊原因导致的。
比如，北宋宣和七年(1125)十二月二十三日，金兵大举入侵之际,宋徽宗主动禅位，次日，谪长子赵桓被迫即位,是为钦宗,并在次年改元为靖康元年（1126年）。但这位皇帝即位之后，并没有改变大宋朝外战外行的局面，反而是在开封城被攻破之后，于靖康二年（1127年）二月初六，被金人“诏降宋二帝为庶人”。这样算下来，宋钦宗赵桓实际在位时长只有426天。
靖康之难
再说宋末三帝，宋恭帝赵㬎是咸淳十年（1274年）七月初九，在宋度宗赵禥驾崩后，遗诏以太子赵㬎继承皇帝之位，年仅4岁，但这时的南宋政权已是风雨飘摇中，德祐二年（1276年）二月初五，率百官在祥曦殿拜表，诏谕郡县投降元朝元军兵至临安，赵㬎退位降元，实际在位时长560天。
宋恭宗赵㬎降元后，他的哥哥赵昰，在张世杰、文天祥、陆秀夫等人拥立下，于德祐二年（1276年）五月初一在福州即位，是为宋端宗，并改元景炎。赵昰时年仅7岁，当时随着元军的南下，南宋政权的生存空间越来越小，一度退守至海上，这位年幼的小皇帝一路备受颠簸，惊病交加，景炎三年（1278年）四月十五日，赵昰最后病死于荒岛之上，实际在位694天。
最后一位宋朝皇帝是宋怀宗赵昺，他是宋恭帝赵㬎、宋端宗赵昰的弟弟，生于南宋度宗咸淳八年（1272年）正月十二日生（一说是十二月初四），景炎三年（1278年）四月十七日，他被拥立为皇帝，五月初一改元祥兴，六月初七迁往崖山，祥兴二年（1279年）二月初六兵败，陆秀夫负赵昺跳海死，实际在位314天。
陆秀夫负幼主跳海
成年帝王多 谪子成配角 垂帘太后多
