暴露疗法
直接接触引致恐怖焦虑的情景
坚持到紧张感觉消失
运动疗法
视觉、内觉和肌肉
是我们控制平衡的要素
通过运动保持健康的体魄
令平衡系统正常工作
恐高的现象就不会那么严重啦~
药物疗法
如果确实特别的严重
可以借助药物
服用药物消除自主神经反应
减轻警醒水平
（要在医生的指导下用药）
同时恐高是种与生俱来自我保护
看完推文后
不要再嘲笑恐高的朋友胆小啦
参考资料：
[1] Huppert, D. , Wuehr, M. , & Brandt, T. . (2020). Acrophobia and visual height intolerance: advances in epidemiology and mechanisms. Journal of Neurology, 267(12).
[2] Fanny, Levy, Pierre, Leboucher, Gilles, & Rautureau, et al. (2016). E-virtual reality exposure therapy in acrophobia: a pilot study. Journal of telemedicine and telecare.
[3] Doreen, H. , Eva, G. , & Thomas, B. . (2017). A new questionnaire for estimating the severity of visual height intolerance and acrophobia by a metric interval scale. Frontiers in Neurology, 8, 211-.
[4] 白福宝.论死亡焦虑的本质[J].医学与哲学(A),2015,36(10):40-49.
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