另外老年人的睡眠相比年轻人本身就要浅。
走路时间过长，步数过多本身对老年人的骨骼以及代谢器官的消耗很大，因此大量走路后入睡会更加困难。
2、膝关节会出现炎症以及增生
人在行走的过程中主要是靠膝关节承受重量，长期过量的走路会伤害人体膝关节的股四头肌肉群。
造成肌肉中的乳酸钙堆积，人就会感觉膝关节特别酸痛。
像韩大爷这样每天走2万步，这个步数比年轻人还要走得多，年轻人由于骨骼还比较紧实，乳酸钙还能够正常的代谢，所以感觉还不是很明显。
但对于老年人来说，骨头中的乳酸钙在大量走路之后更不容易代谢。
老年人长期这样大量的走路之后骨关节增生和变形的速度会进一步加快，导致骨关节之间的间隙变窄，而且还会引起关节局部皮肤温度升高，形成积液。
因此老年人为了保护自己的关节不变形，请一定要停止这种大量的走路。
3、引发心血管问题
随着年龄的增长，人患心血管疾病的几率就会增大。因为年龄增大之后各个器官都在加速衰老。
最关键的是代谢功能变差，大量走路本身就会引起人的肾上腺素的增高，年轻的时候人的血液循环还是畅通的，血液还能够及时的供给心脏。
