8.盖上保鲜膜,待锅内水烧开,把磷虾鸡蛋液放入锅内。
9.盖好锅盖蒸15分钟即可。
烹饪小贴士:
1、南极磷虾中富含蛋白质、脂肪,且含人体所必需的8种氨基酸,尤其是代表营养学特征的赖氨酸的含量更为丰富,与金枪鱼、牛肉和虎纹虾相比,南极磷虾的赖氨酸含量是最高的。
2、虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
3、鸡蛋有丰富的蛋白质、钙质、卵磷脂等营养物质,从而增加孩子的抵抗力,对身体发育和促进脑细胞的发育是很有益的。
磷虾蒸蛋羹怎么做孩子更爱吃?
喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。