丰富的营养：
核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
如何挑选和购买优质的核桃呢？
一起来看看核桃有哪些做法~
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