各地的饮食习惯大有不同,有的人喜欢吃米饭,有的人喜欢吃馒头。
对于减肥的人来说,主食必不可少,无论米饭还是馒头最好都是杂粮。杂粮富含膳食纤维,能很好的让人产生饱腹感。
今天我做了一个高配版的杂粮馒头。
把所有面粉加酵母混合和成软硬适度的光滑面团,发酵。
揉圆后再次醒发十五分钟后凉水下锅,蒸大约二十分钟。
出锅。一个个高配版的杂粮馒头就做好了。
一个高配版的杂粮馒头,再配上一些青菜和肉类,一顿简单的减脂餐就做好了。
,各地的饮食习惯大有不同,有的人喜欢吃米饭,有的人喜欢吃馒头。
对于减肥的人来说,主食必不可少,无论米饭还是馒头最好都是杂粮。杂粮富含膳食纤维,能很好的让人产生饱腹感。
今天我做了一个高配版的杂粮馒头。
把所有面粉加酵母混合和成软硬适度的光滑面团,发酵。
揉圆后再次醒发十五分钟后凉水下锅,蒸大约二十分钟。
出锅。一个个高配版的杂粮馒头就做好了。
一个高配版的杂粮馒头,再配上一些青菜和肉类,一顿简单的减脂餐就做好了。
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