今天家门口有大集,早早出门去买菜,
看到芹菜很新鲜就多买了一些,
芹菜的杆我收起来放冰箱以后炒着吃或拌着吃都行,
芹菜叶我今天做一道陕西特色小吃---麦饭。
常常看到很多人扔掉了芹菜叶只吃芹菜杆,
其实芹菜叶有很好的降压效果,营养成分比芹菜杆高,
而且清香爽口。既可以炒、拌、炝或做配料,也可以做馅。
强烈建议不要扔掉芹菜叶。
请点击此处
西安将这种用各种蔬菜裹上干面粉蒸制而成的食品叫麦饭,
不知道别的地方叫什么,
它是一道菜香浓郁的乡土小吃。
小时候常吃的麦饭主要是以野菜为主料,
例如用苜蓿、槐花、榆钱等野菜,
现在想来真是一道既营养又健康的主食。
陕西人也有用豇豆、土豆、茄子做麦饭的。
我今天用芹菜叶做。
【材料】
芹菜叶(带少许杆)500克,面粉适量,玉米面粉适量,五香粉5克,
盐3克。大葱5克,大蒜6克,辣椒面5克,
花椒面3克,香醋2汤匙
【做法】
1、准备材料。
2、将芹菜叶洗干净,切碎。
3、切好的芹菜叶里放上盐,五香粉腌几分钟。
4、先在腌好的芹菜叶中拌一些玉米面,搅散。
5、再拌入面粉,继续搅散。让芹菜叶上均匀裹上两种面粉。
6、蒸锅中加水烧开,将裹上面粉的芹菜叶均匀的撒在蒸屉上,
中火蒸10分钟。
7、蒸熟后迅速倒出用筷子不停搅动防止粘连,直到晾凉。
8、另起一只锅放油爆香葱花用小火把麦饭炒香。(尽量炒干水份)
9、制作碗汁:小碗中放入捣好的蒜,辣椒面,花椒面。炒锅中加油,
油至8成热泼到小碗中,稍凉后加入香醋,即成碗汁。
用碗汁拌着麦饭吃就可以了。
输入图片描述