银耳梨子汤的功效,冰糖梨子炖银耳汤的功效

2.银耳一定要提前泡发。

3.冰糖6-8颗就可以。煮这汤水一定要用冰糖，冰糖的营养优于白糖，冰糖有养阴生津，润肺止咳等功效。

4.锅中水煮开后，把所有食材：雪梨、银耳、大枣、龙眼、红枣、冰糖一同放入锅中。小火慢炖30分钟，加入枸杞再炖5分钟就可以啦。关火后不要马上喝，焖10分钟以上，汤味更香甜，口感更丝滑。

这么好喝的一碗汤水千万别错过了，女人常喝皮肤细腻又滋腻，连面膜都省了！我每周都会炖2-3次，全家都爱喝。