玉米淮山汁教程,玉米山药汁功效

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-21 00:02:40

处暑的到来,也意味着暑天将近结束,夏秋交替,昼夜温差较大,再加上空气干燥,这时抵抗力较差的人群很容易生病。气候干燥,除了要多喝水,补充水分以外,午餐晚餐建议大家多喝一些清热滋补的汤水,早餐则建议大家多喝一些热饮,比如豆浆、米糊、蔬果汁等等,补充营养和水分,安然度过这个“多事之秋”。

玉米淮山汁教程,玉米山药汁功效(1)

秋天我最喜欢的热饮就是玉米汁,因为现在正是玉米大量上市的季节,平常五六块钱一根的玉米,现在只要一块钱一根,两根玉米加一小段淮山,就能做出四五杯玉米汁,一杯玉米汁的成本还不到2元,孩子常喝玉米汁,可以调理肠胃,增强身体免疫力,好处多多。淮山可以说是人人皆知的滋补佳品,淮山中的淀粉酶,多酚氧化酶等营养元素含量丰富,有利于脾胃消化吸收。淮山是药食两用的食材,常用来调理脾胃虚弱,食欲不振,腹泻等疾病。打玉米汁的时候,加入一小段淮山,营养价值更高,口感也更好,大人孩子都爱喝。秋天别总给孩子喝牛奶了,早上多喝这杯热饮,孩子脾胃好,少生病。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

玉米淮山汁教程,玉米山药汁功效(2)

【淮山玉米汁】

主料:甜玉米两根;野淮山1段。

配料:黄冰糖适量。

第一步:先把食材准备好,玉米本身有甜味,也可以不用加糖哦!

玉米淮山汁教程,玉米山药汁功效(3)

第二步:把玉米清洗干净,用刀顺着玉米粒的缝隙把玉米粒完整的取下来,千万不要把最有营养的玉米胚芽给浪费了哦!

玉米淮山汁教程,玉米山药汁功效(4)

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