花生酱的营养丰富,不仅酱香细腻柔滑,还富含各种人体所需的优质蛋白质。经常食用,花生中富含的锌,对宝宝的成长很有帮助。对于牙口不好的中老年人来说,花生酱更是不错的选择,免去嚼不动花生的苦恼,却依然可以尽享美味和营养。
今天把花生酱加在鸡蛋饼中,让简单快手的早餐,也不失营养。
食材
主料:鸡蛋、青椒、胡萝卜
辅料:花生酱、盐、淀粉
做法
1.准备食材。
2.胡萝卜、青椒切碎备用、青椒切碎备用。
3.鸡蛋打散,并过滤一下让蛋液更加细腻。
4.放入适量的淀粉、精盐,加水搅拌均匀。
花生酱的营养丰富,不仅酱香细腻柔滑,还富含各种人体所需的优质蛋白质。经常食用,花生中富含的锌,对宝宝的成长很有帮助。对于牙口不好的中老年人来说,花生酱更是不错的选择,免去嚼不动花生的苦恼,却依然可以尽享美味和营养。
今天把花生酱加在鸡蛋饼中,让简单快手的早餐,也不失营养。
食材
主料:鸡蛋、青椒、胡萝卜
辅料:花生酱、盐、淀粉
做法
1.准备食材。
2.胡萝卜、青椒切碎备用、青椒切碎备用。
3.鸡蛋打散,并过滤一下让蛋液更加细腻。
4.放入适量的淀粉、精盐,加水搅拌均匀。
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