2,将红豆、黑豆、花生和红枣清洗干净后用温水浸泡3个小时以上,然后将胚芽米、燕麦仁、紫米和薏米用清水洗净浸泡1个小时。这一步千万别省略了,浸泡过的杂粮更快煮熟。
3,杂粮浸泡好以后体积会膨胀,将浸泡好的杂粮沥干水备用。
4,准备一个干净的砂锅,倒入1500ml清水,开大火烧开,水开后倒入沥干水的杂粮,盖上盖子,开大火煮。水和米的比例一般是5:1,我不喜欢太稠的口感,所以我调整比例为7:1,大家可以按自己喜欢的口感调整。
5,水再次煮开后,用勺子搅动一下米和水,以防糊锅底。
2,将红豆、黑豆、花生和红枣清洗干净后用温水浸泡3个小时以上,然后将胚芽米、燕麦仁、紫米和薏米用清水洗净浸泡1个小时。这一步千万别省略了,浸泡过的杂粮更快煮熟。
3,杂粮浸泡好以后体积会膨胀,将浸泡好的杂粮沥干水备用。
4,准备一个干净的砂锅,倒入1500ml清水,开大火烧开,水开后倒入沥干水的杂粮,盖上盖子,开大火煮。水和米的比例一般是5:1,我不喜欢太稠的口感,所以我调整比例为7:1,大家可以按自己喜欢的口感调整。
5,水再次煮开后,用勺子搅动一下米和水,以防糊锅底。
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