2、华中医枸杞小米粥
秋季，我们都喜欢用小米、枸杞、红枣一起来煮粥喝，枸杞自古以来是一个滋养人的好食材，秋季多吃它可以补充养分和水分，枸杞中内含丰富的枸杞多糖、胡萝卜素等成分，常吃枸杞还可以使人元气满满。
这款华中医的红枸杞精选优质的成熟果实为原料，果实纤长饱满，内含丰富的营养成分，经过筛选之后剔除坏果、霉果，果实干燥度很高，遇水之后可以恢复鲜果的弹性，有着天然枸杞是甜意，是熬粥、泡茶的一把好手。
【准备食材】
小米小半碗、华中医红枸杞适量、红枣若干
【做法】
1、将各种原料清洗干净备用，注意清洗小米为了不破坏营养物质，不能徒手搓洗，用筷子轻轻晃动几下即可；
2、将红枣洗干净后去核、切成细条；
3、炖锅中加入清水，放进除枸杞外的各种食材；
4、大火煮沸后，小火慢煮，不定时搅动一下，以防糊锅；
5、起锅前，加入华中医枸杞即可。
3、八宝粥
可以说八宝粥是最为传统的粥类了，八宝粥的原料是我们的五谷杂粮，内含大量的营养物质，可以帮助我们补充营养，八宝粥以黑米为主，辅助上燕麦、红枣、红豆等食材，软糯浓香、粘稠绵密的口感是大家都喜爱的味道，不仅味道甜美，还能滋补暖身。
