【杂粮养生粥】
食材：小南瓜1个、荸荠12个、黑米1把、红米1把、清水适量。
做法：1、黑米红米泡清洗干净，用水浸泡半小时就行，这样容易煮透。
2、小南瓜洗净去皮，切成小块，荸荠洗净削掉表面的紫色皮，大点的可以切成两半。
3、锅里放足量的水，将红米和黑米，一起倒入锅中，搅拌几下，用大火煮开。
4、大火水烧开后转小火，煮到黑红米煮开花，放入南瓜，荸荠块继续煮。
5、熬煮10分钟，中间搅拌几次，南瓜熟透，粥浓稠即可，喜欢再甜一些的话，可以放1块冰糖煮至融化，味道会更好。
【绿豆麦仁粥】
食材:绿豆半碗、麦仁半碗、红枣几颗、冰糖适量。
做法：1、先将麦仁淘净后提前用清水浸泡1个小时。
2、煮一锅水，放入麦仁，麦仁不容易烂要先煮，煮上半个小时，加入绿豆。
3、 煮至绿豆开花，加入冰糖，红枣，一直煮到软烂（要小火煮噢！不然水会*）。
4、 香香糯糯，有嚼劲，我和女儿都超爱吃的。
5、条件允许的情况下，可以将绿豆浸泡后放入冰箱冷冻、之后在煮、比直接煮熟的更快、省时省力。
