鱼肉是很多人比较喜欢的一种肉类,也是非常营养的食材,很多追求健康饮食的人群都会极力多推荐多吃鱼肉,记得钟南山院士曾经说过,他就非常喜欢吃清蒸鲩鱼,尤其是经过“瘦身的鲩鱼”,肉不油腻,清爽鲜美。
钟南山院士说的鲩鱼其实就是草鱼,是在清澈的小溪中或者水库中长大,比起养殖的草鱼营养价值更好。但是很多人对于草鱼并不喜爱,虽然味道鲜美,但是鱼刺太多,吃起来比较麻烦。所以大多数人更加偏爱黑鱼。
黑鱼也叫乌鱼,食用历史比较悠久,差不多在2千年前就被《神农本草经》列为虫鱼上品。它肌肉中的氨基酸含量占总量的77.07%,其中7种人体必需氨基酸总量为29.73%,肌肉中的蛋白质含量要高于草鱼、鲢、鳙、中华鳖、带鱼、对虾和鸡蛋,是非常营养的经济型鱼类。
黑鱼在烹饪中经常被大家做成金汤鱼或者酸菜鱼,但其实黑鱼用来红烧味道也极为好吃,酱香浓郁,肉嫩爽口,今天就为大家分享这个做法,学会后连吃一周都不腻。