熬的米糊怎么煮才粘稠,米糊煮出来怎么不粘稠

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 02:02:01

俗话说:“一场秋雨一场凉”,昨天洋洋洒洒下了一天的雨,早上起来明显能感到秋天的凉意,二十多度的天气最舒服,但是有一点,秋天气候里的干燥越来越明显。一觉醒来口腔和鼻子里都干*,因此我有个习惯早起要先喝一杯白水,补充水分,同时促进肠胃蠕动。立秋后的早餐也不能含糊,适合喝一些粥或者米糊,补水去秋燥,一天下来胃里都很舒服,比喝牛奶强。

熬的米糊怎么煮才粘稠,米糊煮出来怎么不粘稠(1)

立秋后天气干燥,早餐多喝这米糊,简单省时又营养,比喝牛奶舒服。最近我家一直在喝各种米糊,尤其是今天要跟大家分享的这碗南瓜小米米糊。立秋以后,适合多吃一些黄色的食物,像南瓜,胡萝卜等,富含营养,有助于提高免疫力。吃一些小米对我们的肠胃也有好处。之前父亲的胃经常不舒服,去医院检查时,医生就建议多吃些小米粥。除此之外我还加了几颗红枣来丰富味道和口感。将各种食材打成米糊,比粥更好喝,食材本身的香味彻底释放出来,口感也变得香浓爽滑,尤其是家里有小朋友的,总不爱喝粥,做成米糊立马改变态度。

熬的米糊怎么煮才粘稠,米糊煮出来怎么不粘稠(2)

这米糊的做法也非常简单,各种食材清洗干净以后,放入破壁机里边,配比好水量,启动开关,我们就不用管它了,美味的米糊自动呈现。搭配饼,面包或者是包子等,元气满满开启新的一天。真的是简单又省时省力。下面就来看看具体做法吧~

---小米南瓜米糊---

【食材】小米50克,南瓜150克,红枣4颗

熬的米糊怎么煮才粘稠,米糊煮出来怎么不粘稠(3)

【详细做法】

1、将小米倒入大碗中,加入清水淘洗2遍,在洗的时候注意不要用手搓,轻轻用手在碗中来回推几下,使小米中的杂质跑出来就可以,也不要过分淘洗,否则会将小米中的营养也洗掉了,小米还是比较脆弱的。

熬的米糊怎么煮才粘稠,米糊煮出来怎么不粘稠(4)

首页 123下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.