自己打的米糊如何煮教程,米糊多少度水冲合适

大家好，我是“有点煮意”，每日分享美食食谱，带你认识各种食材，关注我，享受美食，开启品质生活。

板栗被称为坚果界里的“鲜果”，它富含淀粉和微量元素，美味可口、营养丰富。板栗的做法多种多样，煮熟了软绵润口；炒熟了鲜甜软糯，是冬季必吃的食物之一，大多数人都喜欢它。

燕麦片大家都很熟悉，燕麦米你吃过吗？燕麦米是被公认为营养价值高的杂粮之一。它不仅含有含有大量的粗纤维，还含有人体所需的8种氨基酸，维生素E也要优于大米，对增进体力、润滑肠道大有裨益。燕麦米比较坚硬，适合用来煮粥，或者做成豆浆、米糊，营养更容易吸收和消化。

下面分享一道老少皆宜，香浓可口的营养米糊给大家，主要食材有粗粮燕麦米、坚果板栗仁，还有香甜的玉米。几种喜欢的食材打一壶米糊，早餐喝一碗，非常暖和。

这个米糊无技巧无难度，简单几步，就能把一家人早餐的饮品准备好，一起来看看吧。