众所周知，燕麦中也含有丰富的多种营养物质，在我们日常饮食中，胃不好的人，可以常喝一些燕麦粥等，都是很养胃的。
★黑芝麻40g★红枣3颗★燕麦25g
加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式
★巴旦木20g★核桃20g★香蕉半根★燕麦30g
加水至800ml 破壁机选择奶昔模式
★苹果半个★枸杞5g★燕麦25g
加水至800ml 破壁机选择豆浆/米糊模式
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