香蕉和小米可以一起做米糊吗,小米和香蕉一起煮有什么好处

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 02:25:46

没有哪个宝宝能够抵抗的住甜食,作为妈妈,馨妈在这方面对馨宝是是一直控制有加,一是怕长蛀牙,二是担心甜食吃多了,影响吃饭!相信很多妈妈也和馨妈有一样的顾虑吧。

但是,看着宝宝哭闹撒娇时的样子,既气恼,又十分心疼,人家不就想吃口好吃的嘛!亲爱的宝妈们,其实咱们可以进行调整的呀,将甜食和主食相结合,自己控制甜度,食材的优劣也可以掌控,关键还没有任何添加剂,这样岂不是很完美~

香蕉和小米可以一起做米糊吗,小米和香蕉一起煮有什么好处(1)

所以馨妈今天要教大家的宝宝辅食就解决了这个问题,利用水果和主食相结合,做成一道美味又营养的甜品,宝宝喜欢,妈妈也不用担心宝宝不好好吃饭啦,说了那么多,快来看看是什么吧~

香蕉和小米可以一起做米糊吗,小米和香蕉一起煮有什么好处(2)

馨妈给大家推荐的宝宝辅食——香蕉小米布丁。食材用到了香蕉、小米粥、配方奶和鸡蛋。食材还是比较丰富的,香蕉含有丰富的维生素和多种矿物质,小米粥是健脾养胃的好食材,还有各种维生素、脂肪酸等营养物质,对宝宝生长发育很有好处,添加一些配方奶,让这道甜品口感更加香浓,还补钙哦,再搭配营养全面的鸡蛋,这道小甜品的营养价值可真的厉害喽,吃起来嘛,恐怕挑食宝宝也无法抗拒呢!

香蕉和小米可以一起做米糊吗,小米和香蕉一起煮有什么好处(3)

营养小贴士

食材营养价值:

1、香蕉:香蕉含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。几乎含有所有的维生素和矿物质,是淀粉质丰富的水果,能补充宝宝所需的营养,促进生长,增强对疾病的抵抗力。香蕉的口感是香甜软糯,易消化,很适合宝宝食用,据说,香蕉是全世界消耗量最大的水果哦!

2、鸡蛋:鸡蛋含丰富的优质蛋白和氨基酸,鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的,除了蛋白质,还含有磷脂。研究资料显示,蛋白质和磷脂供应与脑的发育有密切关系,这些成分对宝宝脑细胞及神经系统的发育有促进作用。

3、配方奶:配方奶粉是为了满足婴儿的营养需要,在奶粉中加入各种营养成分,以达到接近母乳的效果,含有非常丰富的营养元素,如蛋白质、脂肪、维生素、各种矿物质,还有胆碱、卵磷脂等等。

4、小米粥:小米营养价值很高,而且全面均衡 ,主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米具有健脾、和胃功效,能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。

这些食材搭配在一起,能够给宝宝提供优质蛋白质、维生素、纤维素、矿物质等营养素,能够提高免疫力,对宝宝的生长发育十分有益!

需要提醒宝妈们,在给宝宝添加这道辅食时,要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦!第一次给宝宝添加新的食材时,单独添加,量要少,连续吃三天,观察宝宝是否有过敏现象,有的话要立即停止食用

餐谱名:香蕉小米布丁

参考月龄:10月 食材清单

香蕉和小米可以一起做米糊吗,小米和香蕉一起煮有什么好处(4)

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